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Enjoy Exercise and Get a Fit Body!

Have you ever heard “hot yoga”?

Hot yoga became so popular in Vancouver, but do you know what hot yoga is?

 

Hot yoga became so popular in Vancouver, but do you know what hot yoga is?

Hot yoga is a vigorous form of yoga performed in a studio that is heated to 105F (40C) and has a humidity of 40 percent. The formal name for hot yoga is “Bikram yoga”.

 

Survive a couple rainy Vancouver winters, and you’ll know pretty quickly how beneficial heat can be to the body, the mind, and the soul.

There are tons of benefits. Here are some example:

Muscles: The benefits of hot yoga and the heat allows you to achieve greater flexibility and ease getting into the postures, which means you get the benefits from the postures more quickly, and it is safer to push yourself further into the postures

Heart and lungs: Your heart will beat faster creating the same effect as any aerobic exercise, which makes your body burn fat more effectively.

Skin: You sweat! Your body uses sweating to detoxify, and it makes your skin glow

There are various hot yoga studios in Vancouver! Give it a try and get healthy body!

ホットヨガとは?

バンクーバーで人気になってきているホットヨガ!ホットヨガとはどんなものなのかご存知ですか?

ホットヨガ(別名:ビクランヨガ)とは室温40度、湿度40%の部屋で行われるヨガのことです。ホットヨガは普通のヨガと違い、体にとって一番柔軟がされやすい室温で行い、発汗と汗の蒸発が一番適切に行われる環境で行うヨガを言います。

ホットヨガで期待できる効果は様々ですが、筋肉・心臓・肺・肌にも良く、代表的なものに『冷え性改善』『デトックス効果』『呼吸法による痩身』などの効果も期待できます。

いい事ばかりのホットヨガ!これを機に試してみてはいかがですか?

 

Recommended studios/おすすめのヨガスタジオ:

・YYOGA (https://www.yyoga.ca/)

・Oxygen Yoga and Fitness (https://oxygenyogaandfitness.com/)

The Best Way to Survive Cold Winter

 

http://hotchocolatefest.com/

 

It’s getting colder and colder in Vancouver. Nothing like a cup of delicious hot chocolate to give you a warm hug on a cold day!

The Vancouver Hot Chocolate Festival is a local excuse for people to treat themselves to mugs of hot chocolate from some of the city’s best cafes. The 2018 Vancouver Hot Chocolate Festival runs from January 20th until February 14th (the last day of which is Valentine’s Day).

Numerous cafes, bakeries and chocolatiers throughout the region participate in the event by offering extra special gourmet cups of hot chocolate on their menus. Even a few gelato and specialty ice cream shops join in too! Participants includes Thomas Haas, 49th Parallel Coffee, Koko Monk Chocolate, Thierry and Mink Chocolate…etc.

1月になりどんどん肌寒くなっていきますね。そんな寒い日には、、ホットチョコレート!体だけではなく心まで温かくしてくれます。

バンクーバーではVancouver Hot Chocolate Festivalというイベントが1月20日からバレンタインデーの2月14日まで開催されています。色々な地域からも沢山のカフェやベーカリーが参加しており、特別なホットチョコレートを提供しています。ホットチョコレートだけでなく、いくつかのジェラート・アイスのお店も参加しています。ラインアップもとても豪華で、Thomas Haas, 49th Parallel Coffee, Koko Monk Chocolate, Thierry and Mink Chocolateなどが参加しています。

Try things you’ve never tried before

http://vancouverpolicemuseum.ca/?artwork=movies-in-the-morgue

LOCATION: 240 East Cordora St, Vancouver, BC,

PHONE #: 604-665-3346

 

blog

Do you like watching creepy movies? How about watching a scary movie in the “Morgue” …?

The Vancouver Police Museum is offering this for thrill-seekers looking for a more interesting place to get their spirits. Movies in the Morgue is a monthly event that happens on the second Tuesday of every month at the old Vancouver city morgue.

Movies in the Morgue start at 7pm (doors open at 6:30pm) and cost only $10 for the screening. You’re also invited to bring comfortable pillows and blankets to really get comfortable

 

[Schedule/スケジュール]

Turner & Hooch – January 12

My Bloody Valentine – February 9

The Shawshank Redemption – March 8

Hot Fuzz – April 12

The Silence of the Lambs – May 10

 

バンクーバーはとてもユニークなイベントなどが沢山あります。留学に来たからには、自分が今まで経験したことがないことや留学先でしかできないようなことを経験したいですよね。このMovies in the Morgueというイベントはその名の通り「遺体安置所」で行われるというとてもユニークなイベント。ホラーが好きな人・度胸試しをしたい人には是非体験してほしいイベントです。Movies in the Morgueは毎月、第二火曜日の午後7時から(ドアオープンが6時30分)開催しています。値段はたった$10で、枕やブランケットなど持ち込んで心地よく鑑賞することも出来ます。

 

Happy Friday

79710123-5B5F-41EE-8389-D0E82A06ACCEHappy Friday, everyone!

What is your plans today? Going out with your friends or loved ones? Relaxing at home?
Forget all the things you’ve encountered this week and have a great weekend:)